Niedobór snu związany z wyższym ryzykiem migotania przedsionków u osób w wieku produkcyjnym

Odpowiednia długość snu może mieć większe znaczenie dla zdrowia serca, niż wielu zapracowanych profesjonalistów przypuszcza. Nowe, wieloośrodkowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Kumamoto University oraz National Cerebral and Cardiovascular Center wykazało, że niewystarczająca ilość snu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia migotania przedsionków (AF, atrial fibrillation) wśród osób w wieku produkcyjnym.

Migotanie przedsionków jest najczęstszą postacią zaburzeń rytmu serca i wiąże się z poważnymi powikłaniami, takimi jak udar mózgu czy niewydolność serca. Choć wcześniejsze badania sugerowały związek między snem a AF, większość z nich opierała się na deklarowanej przez pacjentów długości snu. W omawianym projekcie zastosowano metodę obiektywną: tygodniowe monitorowanie elektrokardiograficzne metodą Holtera, wyposażone w wbudowany akcelerometr, który umożliwiał ciągłe szacowanie rzeczywistego czasu snu w warunkach codziennego życia.

Zespół badawczy przeanalizował zanonimizowane dane osób w wieku około 50 lat – uznawanym za szczyt aktywności zawodowej – oraz osób w wieku około 70 lat, reprezentujących populację w wieku emerytalnym. W grupie pięćdziesięciolatków krótszy czas snu był istotnie związany z wyższym prawdopodobieństwem wystąpienia migotania przedsionków. Co istotne, każda dodatkowa minuta snu wiązała się z mierzalnym obniżeniem ryzyka AF. W przeciwieństwie do tego, w grupie siedemdziesięciolatków nie stwierdzono jednoznacznej zależności między długością snu a występowaniem arytmii.

Interesującym obserwowanym zjawiskiem było to, że choć dłuższy sen generalnie zmniejszał ryzyko AF, nadmiernie wydłużony czas snu nie przynosił dodatkowych korzyści, zwłaszcza w populacji osób starszych. Wyniki badania sugerują, że niedobór snu może stanowić modyfikowalny czynnik ryzyka sercowo-naczyniowego, szczególnie u osób w średnim wieku narażonych na stres zawodowy oraz intensywny tryb życia.

„Nasze wyniki dostarczają obiektywnych dowodów na to, że długość snu ma znaczenie dla zdrowia rytmu serca, szczególnie u osób aktywnych zawodowo” – podkreślił dr Tadashi Hoshiyama z Kumamoto University. „Zapewnienie sobie wystarczającej ilości snu może pomóc w ograniczeniu obciążenia migotaniem przedsionków.”

W dobie współczesnego stylu życia, w którym czas przeznaczany na sen ulega systematycznemu skracaniu, wyniki te niosą istotne i praktyczne przesłanie: troska o odpowiednią ilość snu może stanowić jeden z elementów profilaktyki zaburzeń rytmu serca.

Źródło: Circulation Reports, From Working to Retirement-Age-How Sleep Duration Is Related to Atrial Fibrillation Using 1-Week Holter-Electrocardiogram With Accelerometry-
DOI: http://dx.doi.org/10.1253/circrep.CR-25-0310