Poprawa zdrowia serca we wczesnej dorosłości zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych w późniejszym życiu
Mimo znacznych postępów w ograniczaniu chorób sercowo-naczyniowych (CVD) w ostatnich dekadach, pozostają one główną przyczyną zgonów zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i na świecie. W ciągu ostatnich 10 lat obserwuje się jednak spowolnienie, a nawet odwrócenie pozytywnych trendów w zakresie zachorowalności i śmiertelności z powodu CVD. Sytuację pogarsza niski poziom zdrowia serca wśród młodych dorosłych.
Badacze z Boston University Chobanian & Avedisian School of Medicine wykazali, że niekorzystne wzorce zdrowia sercowo-naczyniowego w młodej dorosłości wiążą się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i udarów mózgu w dalszym życiu.
„Badania coraz częściej analizują zdrowie sercowo-naczyniowe u młodych dorosłych i jego związek z przedwczesnymi chorobami serca, ale niewiele z nich przygląda się długofalowym wzorcom zmian tego zdrowia” – wyjaśnia dr Donald Lloyd-Jones, profesor medycyny i dyrektor Framingham Heart Study. – „Nasze obserwacje wskazują, że zmiana ma znaczenie: poprawa zdrowia serca zmniejsza przyszłe ryzyko, a im wcześniej zostanie osiągnięta i utrzymana, tym lepiej.”
W 2022 roku American Heart Association opracowało koncepcję Life’s Essential 8 (LE8) – ośmiu kluczowych czynników pozwalających ocenić stan serca i poprawić go poprzez proste zmiany stylu życia: zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną, rezygnację z palenia, odpowiedni sen, utrzymanie prawidłowej masy ciała, kontrolę cholesterolu, glikemii i ciśnienia tętniczego.
Badacze z Bostonu analizowali wyniki LE8 tysięcy młodych dorosłych (od 18. roku życia), uczestników badania Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA). Obserwowano, jak ich wyniki zmieniały się na przestrzeni 20 lat oraz jak te trajektorie przekładały się na częstość występowania zawałów serca i udarów mózgu w kolejnych dwóch dekadach.
Okazało się, że osoby, których wskaźniki LE8 utrzymywały się na wysokim poziomie, miały bardzo niskie ryzyko wystąpienia zawału czy udaru w przyszłości. Ci, którzy zaczynali z umiarkowanym poziomem zdrowia serca i utrzymywali go w czasie, mieli dwukrotnie wyższe ryzyko, natomiast osoby, u których zdrowie serca pogarszało się z biegiem lat, były aż 10 razy bardziej narażone na poważne incydenty sercowo-naczyniowe.
Według autorów analiza zmian w zdrowiu serca na wczesnym etapie życia może dostarczyć cennych informacji o długości życia i jego jakości. „Mamy nadzieję, że młodzi dorośli zaczną dbać o swoje serce jak najwcześniej, aby zyskać największe korzyści w postaci dłuższego i zdrowszego życia” – podkreśla dr Lloyd-Jones.
Badanie opublikowano w czasopiśmie JAMA Network Open.
Źródło: JAMA Network Open, Cardiovascular Health Changes in Young Adults and Risk of Later-Life Cardiovascular Disease
DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.35573
